เคล็ดลับดูแลตัวเองให้ปัง ของแต่ละวันเกิด (1/2)
ดวงจะดี ร่างกายต้องพร้อม มาดูทริคดูแลตัวเองของแต่ละวันเกิด สำหรับ 4 วันแรก ให้ปังทั้งสุขภาพและออร่า ใครเกิดวันไหน คอมเม้นต์บอกด้วย ต้องเช็กจุดไหนบ้าง มาฟังกัน
คนเกิดวันอาทิตย์ เน้นนอนให้พอ พักสมองและสายตาบ้าง
สำคัญสุดคือดูแลหัวใจให้แข็งแรง
คนเกิดวันจันทร์ ดื่มน้ำเยอะๆ
เติมความชุ่มชื้นให้ร่างกาย ระบบภายในจะได้สมดุล
คนเกิดวันอังคาร ออกกำลังกายเบา ๆ เน้นยืดเหยียด
อย่างโยคะ หรือพิลาทิส คือตอบโจทย์มาก
คนเกิดวันพุธกลางวัน ดูแลระบบทางเดินหายใจ
เสริมภูมิคุ้มกันให้ดี อย่าปล่อยให้ภูมิแพ้เล่นงาน
ใครอยู่ทีม 4 วันนี้
คอมเมนต์รายงานตัวหน่อยนะ ส่วนวันพุธกลางคืนถึงวันเสาร์ เจอกันพาร์ท 2 กดติดตามรอเลย